Hugo Batista Bezerra: Saúde e bem-estar

Subir escada pode aumentar expectativa de vida, diz estudo

Tue, 02 Sep 2008 20:32:42 GMT

E descer, pode diminuir a expectativa de vida. Ontem, torci o pé descendo a escada com minha poodle Santinha (14 anos) nos braços.
H.
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Um estudo feito por cientistas da Suíça afirma que subir de escada em vez de usar o elevador no trabalho pode aumentar a expectativa de vida.
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Fonte: Folha Online

Dez exercícios de meditação [para quem quer começar]

Sun, 03 Aug 2008 20:59:15 GMT

Para ficar zen - Dez exercícios de meditação

O fim de semana [2/8/2008] vai ser mais zen no Rio. Especialistas em meditação se reúnem na PUC para debater o tema. Coordenador do encontro, Pedro Tornaghi ensina dez exercícios para quem quer começar a meditar.

1) Exercício é preparatório

Deite-se confortavelmente com as mãos sobre o diafragma e inspire por seis vezes. Deixe o ar descer para a parte baixa do pulmão, expandindo a barriga quando o ar entra e diminuindo quando o ar sai.

Em seguida, por mais seis respirações, leve as mãos sobre as costelas e, após constatar que o ar chega na parte baixa da respiração, deixe que ele expanda o espaço entre as costelas, ampliando a respiração intervertebral

Por mais seis respirações, inspire enchendo num primeiro momento a parte baixa do pulmão, em seguida deixe a respiração intercostal se expandir e, por último, deixe o ar ocupar, sem esforço, a parte alta dos pulmões, enquanto levanta ligeiramente os ombros. Na expiração, comece a esvaziar o pulmão primeiro pela parte baixa, depois, a região intercostal e, por último, a região alta do pulmão.

2) Respiração para quem precisa tomar decisões rápidas

Segundo Tornaghi, essa respiração tem uma capacidade de limpeza de radicais livres, além de diminuir a dispersão e aumentar o reflexo da percepção. É um ritmo respiratório de grande capacidade de vitalização.

Fique de pé, com os cotovelos flexionados. Inspire sem pressa, levantando lateralmente os dois cotovelos e expire energicamente, expulsando o ar de uma só vez. Faça o exercício continuamente por três minutos.

Se você for fazer todos os dias, poderá depois de quatro dias, aumentar um minuto a cada dois dias, até chegar a dez minutos diários.

3) Exercício calmante

Esta respiração tem a intenção de devolver o reflexo espontâneo do diafragma. Ela é excelente para asmáticos e para pessoas excessivamente controladas, que gostariam de ser mais espontâneas e relaxadas.

Expire o mais lentamente que puder e deixe o ar entrar em seu ritmo espontâneo e natural. Se ao final da expiração você ainda perceber algum ar inerte na parte baixa dos pulmões, acabe de exauri-lo sem pressa, antes de voltar a inspirar. Você pode praticá-la de cinco a vinte minutos por dia.

4) Contra a insegurança

Pode ser usada numa situação de apreensão, por exemplo, enquanto se aguarda por uma entrevista de emprego. Pode ser feita em qualquer lugar, silenciosamente, e até andando. Não deve ser praticada por mais do que dez minutos por dia.

Inspire por quatro segundos, prenda por 16, e solte o ar em oito.

5) Em busca do prazer sensorial

Com a boca aberta, inspire por ela. Na expiração, também pela boca, deixe uma saída mínima de ar por entre os lábios enquanto estufa as bochechas para fora. O ar deve sair com muita pressão, enquanto você deixa toda sua energia vir para a periferia do corpo. Recomenda-se fazer cinco minutos pela manhã e cinco pela noite.

6) Respiração calmante, contra insônia

Deixe os olhos voltados para uma luz azul. Inspire pelo nariz enquanto imagina a luz entrando até o centro de seu crânio, expire pela boca enquanto traz a luz azul para a testa. Faça por cinco minutos a cada dia, antes de dormir.

7) Respiração calmante

Essa respiração é particularmente útil na preparação para os métodos de recuperação da visão através de meditação. Sente-se frente a uma vela. Na inspiração, abra os olhos com o mínimo de esforço possível. É como se as pestanas fossem varrendo o ar à sua frente e, com isso, levando as pálpebras. Na expiração, feche os olhos e leve a atenção pra a região localizada sete dedos abaixo do seu umbigo. Imagine um buraco negro aí, que absorve e consome toda sua energia.

A inspiração pode ser natural, e a expiração lenta. Esta pode ser feita de sete a vinte minutos por dia, de preferência, à noite.

8) Respiração preparatória para o processo de recuperação de acuidade da audição pela meditação

Inspire pelo nariz, com as duas palmas das mãos fechando os dois ouvidos (sem muita pressão). Expire pela boca, com as duas mãos destapando os ouvidos e fazendo um movimento circular, que começa com os dedos das duas mãos, espalhando e encontrando-se atrás da cabeça, avançando por cima dela até chegarem à testa com as palmas nas têmporas. Em seguida, as palmas voltam a ficar sobre os ouvidos por nova inspiração. Faça por três a cinco minutos por dia.

9) Para limpeza emocional, indicada para quem passou por rompimentos afetivos recentes

De pé, com os pés paralelos, com um espaço de dois palmos e meio entre eles. Os braços esticados para frente com as mãos espalmadas, voltadas para frente.

Inspire enquanto arqueia o corpo, o peito indo para frente e a cabeça para trás. Os dois braços vêm vindo até os lados do peito, como se seu corpo fosse um arco, e seus braços estivessem puxando uma flecha. Quando o pulmão estiver totalmente cheio, deixe o ar sair de uma só vez, como se fosse uma descompressão de ar comprimido, enquanto os braços se atiram à frente e o arco se desfaz, como se a flecha tivesse sido atirada. Faça por três a dez minutos por dia.

10) Para limpeza emocional mais profunda. Deve ser precedido pelo exercício anterior

Este exercício pode ser feito de pé ou deitado, com os dois pés plantados no chão.

Inspire profundamente e exale todo o ar. Prenda a respiração com o pulmão vazio e, enquanto está sem ar, puxe e solte repetidas vezes o baixo abdôme para dentro. Quando não agüentar mais ficar sem ar, segure a respiração presa por mais dois minutos ainda, e, volte a inspirar novamente.

Deve-se começar com dois minutos por dia, aumentando um minuto a cada dois dias até chegar a oito minutos diários.

Fonte: O Globo Online

Curso Asana e Pranayama em Aracaju-SE

Sat, 26 Jul 2008 14:50:59 GMT

Com Tales Nunes e Ricardo Freitas

Programação:
22/8/2008 (sexta-feira) - Aula prática e apresentação do encontro as 18:30
23/8/2008 (sábado) - Aula prática as 7:00 e aulas teóricas as 10:00 e 15:00
24/8/2008 (domingo) - Aula prática as 7:00 e aulas teóricas as 10:00 e 15:00

Investimento:
R$ 130,00 à vista ou 2x de R$75,00

Local do curso e inscrições:
Instituto Reviver
Rua Américo Curvelo, 147 - Salgado Filho - Aracaju - SE

Informações:
Instituto Reviver: (79) 3246-6357
Luciano Fontes: (79) 9987-5771 - cianoliveira@yahoo.com.br
Tales: tales.yoga@gmail.com

Yoga: B. K. S. Iyengar e Paulo VI

Mon, 21 Jul 2008 20:26:51 GMT

B. K. S. Iyengar (mestre de Yoga) no livro "Luz na Vida" (Editora Summus, 2007), página 227:

O papa Paulo VI estava com problemas de saúde e me convidou a visitá-lo para que eu lhe ensinasse ioga [sic]. Aceitei. Mas, de repente, por exigência de seus cardeais, ele impôs uma condição. As aulas seriam mantidas em absoluto segredo, já que isso poderia dar margem a interpretações distorcidas quando soubessem que um papa católico estava seguindo práticas associadas ao hinduísmo. Expliquei-lhe, é claro, que a ioga é universal, transcende credos e cultos, e disse que não sairia por aí contando às pessoas o que estava acontecendo. Contudo, arrematei, se fosse indagado a respeito, não estava disposto a mentir. Aparentemente, minha sinceridade mostrou-se um risco à segurança, e as aulas nem sequer começaram.
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Foto: Yoga Bound

Garimpar e Auscultar os Corpos Vibráteis - Instituto Reviver (Aracaju-SE)

Sat, 28 Jun 2008 14:02:46 GMT

Um convite à potencialização da sensibilidade, afetos e percepções através de exercícios, dinâmicas e experimentações que visam dissolver as noções “eu-outro”, tornando esse limite mais penetrável e osmótico, mobilizando aspectos cristalizados da subjetividade via integração, movimento e criação.

Guiados pelo florescimento da dança, ritmos e meditações, a vivência intenciona possibilidades de abertura dos sentidos, ampliando o encontro com as superfícies de contato e a atualização do campo relacional.

Programação
05 de julho 2008 – Instituto Reviver (Aracaju-SE)
Iniciaremos às 7:30hs e finalizaremos às 18:00hs.
- Meditação Dinâmica
- Café-da-manhã
- Vivência: Auscultar os Corpos Vibráteis
- Almoço
- Aquecimento rítmico dirigido
- Danças Circulares Sagradas
- Meditação NadhaBrama

Juliana Lião
Formada em Psicologia pela UFBA. Curso de Extensão em Dança na UFBA (Técnicas Básicas do Movimento), cursos de Dança contemporânea e ballet em Pantin-França, cursos livres em Bharatanatyam – dança clássica indiana - e danças circulares . Na Índia aprofundou seus estudos sobre o corpo em Traditional Ayurvedic Yoga Massage. Realiza performances juntamente com outros artistas plásticos desde 2003, apresentando-se em teatros e exposições. Inicia em 2007 a pesquisa com o projeto Conexcidade - bricolage urbana.

Contato – Esmeraldo Reis (79) 9987-2758 ou Instituto Reviver (79) 3246-6357

Gordura localizada reduz riscos de diabetes tipo 2, diz estudo

Wed, 07 May 2008 20:45:17 GMT

As popozudas têm saúde para dar e vender!

Veja também:
Mulher com quadris largos vive mais, diz estudo
H.
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Um estudo americano sugere que a gordura localizada ou subcutânea, como a encontrada logo abaixo da pele do bumbum, pode reduzir os riscos de diabetes tipo 2.

A pesquisa, realizada por especialistas da Harvard Medical School, comparou os efeitos provocados pelas gorduras subcutânea e visceral – que se acumula perto dos órgãos e pode ser prejudicial à saúde.
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Fonte: BBC

Dieta da mãe influencia sexo do bebê, sugere pesquisa

Wed, 23 Apr 2008 20:30:38 GMT

Ainda bem que durante a gravidez de minha mãe, ela não comeu ou bebeu coisas suspeitas, como o vinho espanhol Mundo Gay.

Veja também:
Desejo por junk food pode passar de mãe para bebê, diz estudo
H.
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A dieta da mãe na época da concepção pode influenciar o sexo do bebê, sugere uma pesquisa da Universidade de Exeter e Oxford publicada na revista especializada Biological Sciences, da Royal Society.
Segundo o estudo, mulheres que têm dieta rica em calorias e comem cereais regularmente no café da manhã podem aumentar as chances de conceber um menino.
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Fonte: BBC

Projeto Saúde Ocular - II Workshop de Visão (Aracaju-SE)

Wed, 16 Apr 2008 13:51:00 GMT

Prática de Exercícios para Fortalecer os Olhos

Objetivo:
Esse Workshop tem como base a prática de exercícios oculares e corporais do método Bates, Self Healing e da Cinesioterapia, associado a orientações visando uma melhora da visão e da saúde como um todo.

Data e Horário:

Dia 26/04/2008 das 08:00 às 18:00

Observação:

Palestra aberta ao público dia 25/04/2008, às 19:00

Local e Endereço
Pathae

Rua Juarez Carvalho, 86 - Jardins - Aracaju - SE

(79) 3214-4813

Público Alvo:
Qualquer pessoa que deseje cuidar melhor dos seus olhos.

Instrutora:
Ana Cecília (Blog: http://anaceciliaborboleta.wordpress.com/ )
Oftalmologista, Iridóloga, Naturopata, Palestrante, Formação em Self Healing, Biopsicologia, Mandalas, Florais de Bach, Ecomedicina Tupy, Valores Humanos e Ikebana, Cursos de Cinesioterapia Ocular, Medicina Ayurvédica, Instrutora em Iridologia e Danças Circulares Sagradas.

Informações/Inscrições:

(79) 3042-7811 / 3211-1616 / 3211-4707

Saúde integral

Wed, 02 Apr 2008 22:31:52 GMT

Hoje o conceito de saúde é muito mais do que a ausência de doenças.
A saúde engloba todas as [seis] dimensões do ser humano: física, emocional, social, intelectual, espiritual e profissional. É o desenvolvimento total de nosso potencial. É alegria e bem-estar que se traduz em felicidade.

SAÚDE EMOCIONAL

Cultive a sua auto-estima - estabeleça objetivos realistas e recompense a si mesmo quando atingi-los; rejeite pensamentos negativos.
Cultive o bom humor - saiba que uma boa risada pode fazer mais pela sua saúde do que qualquer comprimido, xarope ou injeção.
Fuja da rotina - a rotina "vicia" a mente e a mente viciada é o caminho mais curto para o estresse e a depressão.

SAÚDE FÍSICA

Alimentação com baixo teor de gordura, com frutas, vegetais e cereais.
Mexa-se. Pratique uma atividade física.
Evite o fumo, álcool e outras drogas.
Tenha atitudes seguras - dirija com segurança, pratique sexo seguro, tenha cuidado com o sol, cuide de sua coluna e pratique normas de segurança na sua casa.
Durma bem - dormir de 6 a 8 horas ajuda seu sistema imunológico a lutar contra as doenças.
Reconheça e trate os problemas mais comuns em casa, aprenda noções de primeiros socorros, escolha um médico que esteja apto a decidir com você sobre suas questões de saúde.

SAÚDE SOCIAL

Mantenha laços familiares - qualquer relacionamento a longo prazo requer atenção, e é necessário fazer ajustes para aprender a lidar com as mudanças.
Construa amizades - ter amigos pode operar mudanças muito positivas em sua saúde.
Encontre um tempo para seus filhos (caso os tenha).
Aproxime-se dos seus colegas de trabalho - manter relações amigáveis, pode ajudá-lo a melhorar a comunicação e tornar o trabalho mais agradável.

SAÚDE INTELECTUAL

Leia mais.
Estude, faça cursos.
Ponha boa música na sua vida - a música tem o poder curativo porque elimina os pensamentos negativos, alivia a tensão e melhora o humor.
Tenha atividades recreativas.

SAÚDE ESPIRITUAL

Comece por você - transforme as suas escolhas em objetivos e caminhe em direção ao que acredita.
Tenha coragem para mudar - isso requer força de vontade e determinação. Exerça a ousadia construtiva.
Compreender e respeitar os seus limites e os do próximo constituem uma das chaves para viver bem.

SAÚDE PROFISSIONAL

Acorde feliz e compartilhe essa sensação com as outras pessoas.
Transforme seus problemas em oportunidades.
Seja persistente e visualize os objetivos e metas que persegue.
Aprecie cada momento de seu dia de trabalho.
Comece seu plano de melhoria hoje.

Fonte: Montanhas do Rio

Dinheiro [doação] e felicidade

Mon, 24 Mar 2008 22:33:45 GMT

Já que doar dinheiro para caridade ou gastar com os outros pode tornar os doadores mais felizes, desejam saber o número de minha conta bancária?
H.
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Uma pesquisa realizada por especialistas canadenses sugere que doar dinheiro para caridade ou gastar com os outros pode tornar as pessoas mais felizes.
Na primeira fase, os especialistas perguntaram a 630 pessoas o que as tornava mais felizes. Em seguida pediram dados gerais sobre renda e que fizessem um balanço de seus gastos mensais com contas, presentes que compravam para si mesmas e para os outros, além de doações para caridade.
Os especialistas também avaliaram o nível de felicidade de 26 funcionários de uma empresa, antes e depois de ganharem e gastarem seus bônus, que variaram entre US$ 3 mil e US$ 8 mil.
Na última fase do estudo, os pesquisadores deram a 46 estudantes envelopes contendo ou US$ 5 ou US$ 20 e metade dos estudantes tinha de gastar o dinheiro consigo mesmos e a outra metade foi orientada a gastar com outras pessoas.
Em todos os casos, as pessoas que usaram o dinheiro para ajudar os outros reportaram se sentir mais felizes.
Elizabeth Dunn, da Universidade de British Columbia, disse que os especialistas queriam testar a teoria de que a forma como as pessoas gastam seu dinheiro é tão importante quanto o tamanho do salário.
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Fonte: BBC

Dente implantado em olho ajuda cego a voltar a enxergar

Sat, 01 Mar 2008 22:45:00 GMT

As mulheres não resistirão a esse olhar... penetrante!
H.
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Um irlandês que ficou cego após uma explosão recuperou parte da visão depois de ter um dente de seu filho implantado na cavidade ocular durante uma cirurgia em Brighton, na Inglaterra.
Robert McNichol tinha perdido a visão há dois anos, quando uma explosão de alumínio líquido o atingiu no centro de reciclagem onde trabalhava.
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Fonte: BBC

Veja também:

Por engano, cliente de hotel recebe olho humano

Brigas de casal podem prolongar a vida, diz estudo

Fri, 25 Jan 2008 20:50:41 GMT

Mas cuidado com as porradas! Segundo outra pesquisa feito pela Universidade de Ohio (EUA) briga de casais "atrasa cura de ferimentos na pele".
H.
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Manisfestar raiva por críticas injustas pode aumentar o tempo de vida dos casais.
Um estudo realizado pela Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, sugere que os casais que resolvem suas diferenças e manifestam seus sentimentos de raiva ou revolta em relação ao outro vivem mais.
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Fonte: Estadão

50 clássicos de auto-ajuda

Sat, 29 Dec 2007 20:21:31 GMT

50 livros inspiradores para transformar sua vida

Parte I: Seguindo o seu sonho

1. Como fazer amigos e influenciar pessoas – Dale Carnegie:
Esforce-se sinceramente para ver o mundo como a outra pessoa o vê. A simpatia despertada significa que tudo o que você tem a dizer será realmente ouvido.

2. As sete leis espirituais do sucesso – Deepak Chopra:
Existe uma forma mais fácil de obter o que se quer da vida, e ela envolve a sintonia com a natureza e o universo.

3. O alquimista – Paulo Coelho:
Desistimos muito facilmente de nossos sonhos, apesar de o universo estar sempre pronto para nos ajudar a realizá-los.

4. Os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes – Stephen Covey:
A verdadeira eficácia vem da clareza (de princípios, de valores e de visão). A mudança só é real quando se torna um hábito.

5. Autobiografia – Benjamin Franklin:
O constante auto-aperfeiçoamento e o gosto pelo aprendizado são bilhetes de ingresso para um grande sucesso.

6. Visualização criativa – Shakti Gawain:
A vida tende a corresponder aos pensamentos e imagens, bons ou maus, que fazemos dela. Por que não imaginar seu futuro do jeito que você o quer?

7. Tenha medo... e siga em frente – Susan Jeffers:
A presença do medo é um indicador de que você está crescendo e aceitando os desafios da vida.

8. Psicocibernética – Maxwell Maltz:
Seu corpo/cérebro é um sistema completo de realização de objetivos. Use-o.

9. Desperte o gigante interior – Anthony Robbins:
É tempo de aproveitar o dia e viver a vida que você sempre imaginou. Esse é o seu mecanismo de partida.

Parte II: Segredos da Felicidade

10. Descobrindo a sua estrela-guia – Martha Beck:
Um livro para quem tem a sensação de que sua vida tomou o rumo errado.

11. A psicologia da felicidade – Mihaly Csikszentmihalyi
Fazer aquilo de que se gosta não é irrelevante, é o caminho para uma personalidade mais complexa e uma vida com mais significado e felicidade.

12. A arte da felicidade: um manual para a vida – Dalai-Lama e Howard C. Cutler
A conquista da felicidade não deve depender dos acontecimentos. Por meio de exercícios mentais, podemos quase sempre criar a capacidade de ser felizes.

13. Dhammapada – Os ensinamentos de Buda
Apure a aprimore a qualidade de seus pensamentos e pouco você terá a temer no mundo.

14. A verdadeira magia – Wayne Dyer

Quando você está em sintonia com seu “eu superior” e seu propósito de vida, os milagres acontecem.

15. Homens são de Marte, mulheres são de Vênus – John Gray
Para podermos respeitar a individualidade do outro, temos de levar em conta as diferenças comportamentais entre os sexos.

16. O princípio 80/20 – Richard Koch
Identificando aquilo em que você é bom e praticando-o com afinco, o sucesso virá naturalmente.

17. Estratégias de vida: fazendo o que importa, fazendo o que dá certo – Philip C. McGraw
Seja realista a respeito de si próprio e inteligente a respeito do mundo. Ninguém pode fazê-lo por você.

18. Um retorno ao amor – Marianne Williamson
Os milagres começam a acontecer quando decidimos depender totalmente de Deus e amar a nós mesmos.

Parte III: O poder do pensamento

19. O homem é aquilo que ele pensa – James Allen
Nós não atraímos o que queremos, mas o que somos. Somente mudando nossos pensamentos mudaremos nossas vidas.

20. PNL – Programação neurolingüistica: a nova tecnologia do sucesso – Steve Andreas e Charles Faulkner
“As pessoas funcionam perfeitamente”. Programe-se para ter novos pensamentos, ações e sentimentos e você terá uma nova vida.

21. Feeling Good: The New Mood Therapy [Sentir-se bem: a nova terapia do estado de espírito] – David. D. Burns
Sentimentos não são fatos. Questione-se sempre se suas emoções refletem a realidade com precisão

22. Inteligência emocional – Daniel Goleman
Toda pessoa verdadeiramente bem–sucedida há de ter adquirido o autodomínio emocional.

23. Você pode curar sua vida – Louise Hay
Você só começará a mudar sua vida quando aprender a se amar de verdade.

24. Mindfulness: Choice and Control in Everyday Life [Atenção: escolha e controle na vida cotidiana] - Ellen J. Langer
Os hábitos mentais embotam a vida. Recuperando o controle sobre o pensamento, você pode desfrutar uma nova experiência de vida.

25. O poder do subconsciente – Joseph Murphy
Entendendo o funcionamento do subconsciente, pode-se aprender a transformar os sonhos em realidade.

26. O poder do pensamento positivo – Norman Vincent Peale
Tendo fé, você pode realizar qualquer coisa.

27. O jogo da vida e como jogá-lo – Florence Scovell Shinn
Quando pensamos na vida como um jogo, nos motivamos a aprender e a aplicar as regras da nossa felicidade.

28. Aprenda a ser otimista – Martin Seligman
Cultivar um estado de espírito otimista aumenta significativamente suas chances de obter saúde, riqueza e felicidade.

Parte IV: Buscando o sentido da vida

29. Meditações (século II) – Marco Aurélio
Não se deixe levar por ninharias e trivialidades. Valorize sua vida vendo-a num contexto mais amplo.

30. A consolação da filosofia – Boécio
Independentemente do que lhe aconteça, tenha sempre em mente a liberdade.

31. Como Proust pode mudar sua vida – Alain de Botton
Valorize a rica experiência da vida, independentemente das circunstâncias. Expectativas modestas contribuem para surpresas agradáveis.

32. Transições: entendendo as mudanças da vida – William Bridges
Todas as transições da vida têm um padrão que, uma vez reconhecido, tornará os tempos difíceis mais compreensíveis.

33. Não faça tempestade em um copo d’água – Richard Carlson
Ponha seus pequenos problemas em perspectivas. Dessa forma, você desfrutará mais as outras pessoas e a vida em geral.

34. Em busca do sentido: um psicólogo no campo de concentração - Viktor Frankl
O sentido da vida é aquele que você decide lhe dar.

35. Tao Te Ching (séculos V-III a.C.) – Lao Tse
Torne a vida mais fácil e eficaz sintonizando-se com o “fluxo” natural do universo.

Parte V: Alma e mistério

36. João de Ferro – Robert Bly
Por meio de antigas histórias, podemos ressuscitar o poder ancestral e profundo da masculinidade.

37. O poder do mito – Joseph Campbell com Bill Moyers
Faça sempre o que mais ama e valoriza na vida como uma jornada maravilhosa.

38. Mulheres que correm com os lobos – Clarissa Pinkola Estés
Entrar novamente em contato com a sua natureza selvagem não é uma pretensão louca, mas algo vital para a sua saúde física e mental.

39. O código do ser: uma busca do caráter e da vocação pessoal – James Hillman
“Vocação” não é privilégio de freiras e enfermeiras. Todos nós trazemos no coração a imagem da pessoa que podemos ser e da vida que podemos viver.

40. Cuide de sua alma – Thomas Moore
Preencha o vazio interior vivendo com emoção. Deixe sua individualidade se expressar aceitando suas idiossincrasias e seu lado sombrio.

41. O herói interior: seis arquétipos que orientam a nossa vida – Carol S. Pearson
Tendemos a pensar e agir de acordo com padrões ou “arquétipos”. Conscientize-se de seu poder e use-os em seu benefício.

42. A trilha menos percorrida – M. Scott Peck
Quando você admitir que “a vida é difícil”, este fato já não terá grandes conseqüências. Uma vez que aceite a responsabilidade, poderá fazer melhores escolhas.

43. Walden ou A vida nos bosques – Henry David Thoreau
Assegure-se de ter tempo em sua vida para apenas pensar.

Parte VI: Fazendo a diferença

44. Bhagavad-Gita
Busque a pás dentro de si mesmo, faça o trabalho que lhe cabe e admire os mistérios do universo.

45. Bíblia
Amor, fé, esperança, a glória de Deus, a capacidade de aperfeiçoamento do homem.

46. Self-Reliance [Autoconfiança] – Ralph Waldo Emerson
Quaisquer que sejam as pressões, seja você mesmo.

47. Motivation and Personality [Motivação e personalidade] – Abraham Maslow
Saúde mental plena não é ausência de neuroses, mas a realização do nosso potencial.

48. Quem é John Galt? – Ayn Rand

Forje o seu próprio destino, crie algo de valor, permita-se uma forma mais elevada de humanidade ousando pensar.

49. Self-Help [Auto-ajuda] – Samuel Smiles
A história está cheia de pessoas que realizaram grandes coisas por meio da vontade e da persistência.

50. O fenômeno humano – Pierre Teilhard de Chardin
Valorizando e expressando a sua singularidade você propicia a evolução do mundo.

Fonte: 50 clássicos de auto-ajuda

Souza Cruz é condenada a indenizar família de fumante

Sun, 09 Dec 2007 00:51:39 GMT

A fabricante de cigarros Souza Cruz deveria ser também punida por propaganda enganosa.
H.
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O 3º Grupo Cível do Tribunal de Justiça do Rio Grande do Sul não aceitou, na sexta-feira (7/12), recurso da Souza Cruz e manteve indenização por danos morais de R$ 490 mil para a família de fumante que morreu.
Serão beneficiadas a mulher e cinco filhos de Vitorino Mattiazzi, cada um em R$ 70 mil, e dois netos, com a quantia de R$ 35 mil cada. Os desembargadores entenderam que a venda de cigarros é lícita. Mas “a mera licitude formal da atividade comercial não exonera a demandada de reparar prejuízos gerados por si comercializados e distribuídos”.
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A empresa afirmou que exerce atividade lícita e cumpre as regras impostas pelo governo federal. Alegou que não existe a propaganda enganosa do cigarro e não há nexo de causalidade entre a publicidade e a decisão de Vitorino começar a fumar.
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Fonte: Consultor Jurídico

Imagem: Fumar prá quê

Projeto de Clodovil torna obrigatório exame de próstata após os 40 anos

Wed, 05 Dec 2007 01:32:22 GMT

O deputado Clodô sabe a valor de umas dedadas (inclusive ele já operou a próstata).

H.
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O deputado federal Clodovil Hernandes (PR-SP) apresentou no mês passado um projeto de lei que torna obrigatório o exame de próstata para os trabalhadores com idade a partir de 40 anos. A proposta foi recebida no dia 29 de novembro pela Comissão de Seguridade Social e Família da Câmara.
...
Fonte: G1

Mantras

Tue, 23 Oct 2007 22:20:08 GMT

Alguns mantras entoados nas aulas de Yoga

Ayôdhya vasi Rám, Rám, Rám,
Dasharata ánandanaram.
(2)
Pathita pavana janaki Jivana
Sita mohana Rám.
(2)
*
Harê Ráma, Harê Ráma, Ráma, Ráma, Harê, Harê.
Harê Krishna, Harê Krishna, Krishna, Krishna, Harê, Harê.

(1)

Hari ÔM, Hari ÔM, Hari, Hari, Hari ÔM. (4)
*
Jaya Ganêsha, Jaya Ganêsha, Jaya Ganêsha, pahiman.
Srí Ganêsha, Srí Ganêsha, Srí Ganêsha rakshaman.
(1)
*
Jaya Krishnaya, jaya Rámakrishnaya, Rámakrishnaya, jaya Krishnaya jaya. (1)
*
ÔM Bhur Bhuvah Swahah, ÔM tat Savitura varênyam.
Bhargô Dêvasya Dhimahi, dhyôyô naha prachôdayatô.

(1)

ÔM namah Shiva, ÔM namah Shivalinga. (4)
*
ÔM namah Shivaya. (4)

Sita Rám, Rám, Rám, rája Rám, Rám, Rám. (2)

Narayan, Narayan, Narayan. (2)

7 ATITUDES para conquistar uma vida saudável

Sun, 21 Oct 2007 23:44:56 GMT

Receita milagrosa, claro, não existe. Quem quer viver mais e melhor sabe que tem que apostar no tripé atividade física, dieta equilibrada e menos estresse. O problema é saltar da teoria para a prática. É o seu caso? Especialistas no assunto contam os segredos da virada
...

Não fique ensaiando uma decisão
Concentre-se nos ganhos
Cometa, sim, pequenos deslizes
Considere suas emoções
Cuidado com a pressão social
Comemore cada bom resultado (por menor que seja)
Tenha sempre uma segunda opção

Fonte: Revista SAÚDE

Beber com moderação pode ajudar memória

Sun, 30 Sep 2007 01:15:01 GMT

Mas para governar o país, é muito preocupante.
H.
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Até dois copos por dia podem fortalecer capacidade do cérebro, afirma estudo. Pesquisa também derruba mito de "beber para esquecer" eventos traumáticos.
O consumo moderado de vinho, o equivalente a um ou dois copos ao dia, pode melhorar a memória, segundo um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Auckland divulgado hoje pela imprensa neozelandesa.
...
Fonte: G1

Projeto Saúde Ocular - I Workshop de Visão (Aracaju-SE)

Wed, 12 Sep 2007 18:09:18 GMT

Aprendendo a Cuidar melhor dos seus Olhos

Palestras:
Os Olhos e seu funcionamento.
Como cuidar dos Olhos através dos cuidados com o Corpo.

Prática e Apostila:
Prática de Exercícios Oculares e Corporais para melhorar a Visão.

Apostila com Exercícios oculares para casa.

Data e Horário:

Dia 22 de Setembro de 2007
Das 9 as 12 e das 14 às 17 h

Local e Endereço
Geap

Rua José do Faro Rollemberg, 199 - Salgado Filho - Aracaju - SE

Apoio:
Geap
Grande Síntese

Público Alvo:
Qualquer pessoa que se interesse em aprender mais profundamente sobre o funcionamento dos olhos e como fazer para preservá-los e fortalece-los, através de exercícios oculares e de mudanças de estilo de vida como um todo.

Instrutora:
Ana Cecília Gois Franco
Oftalmologista, Iridóloga Tradicional, Quântica e Holística; Naturopata; Palestrante; Formação em Biopsicologia, Mandalas, Florais de Bach, Ecomedicina Tupy e Ikebana; Instrutora de Iridologia e Danças Circulares Sagradas; Cursos de Cinesioterapia Ocular e Self Healing.

Informações/Inscrições:

(79) 3211-1616/3211-4707/3042-7811

Vinte lições para viver melhor

Sat, 01 Sep 2007 22:32:55 GMT

No máximo a cada duas horas de trabalho, faça pausas de dez minutos. Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes.
Aprenda a dizer "não" sem sentir culpa ou achar que magoou alguém. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.
Planeje seu dia, mas deixe sempre um bom espaço para improviso, consciente de que nem tudo depende de você.
Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se exaure.
Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho, em casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo.
Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias.
Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.
Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os, porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.
Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.
Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.
Família não é você: ela está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.
Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trava do movimento e da busca.
É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e com quem falar abertamente, próxima de você ou, no máximo, num raio de cem quilômetros. Não adianta estar mais longe.
Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.
Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.
Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo... para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.
A rigidez é boa para a pedra, não para o homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.
Uma hora de intenso prazer substitui, com folga, três horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.
Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.
Entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: você é aquilo que fizer de você mesmo.

Fonte: Montanhas do Rio

Desejo por junk food pode passar de mãe para bebê, diz estudo

Sun, 19 Aug 2007 22:35:12 GMT

Breve os lançamentos do "Mac Gravidez" e do "Bob´s Buchudez".
H.
*
Mães que comem junk food durante a gravidez podem estar condenando os seus filhos a ter compulsão por adotar a mesma dieta, de acordo com testes feitos com animais de laboratório.

Pesquisadores do Royal Veterinary College, na Grã-Bretanha, descobriram que quando ratazanas grávidas são submetidas a uma dieta baseada em biscoitos, batatinha frita e doces, seus filhotes comem mais alimentos insalubres.
...
Fonte: BBC

Mesmo barriga discreta pode indicar doença cardíaca, diz estudo

Thu, 16 Aug 2007 22:55:38 GMT

Alguns garanhões dizem que a barriguinha é um calo sexual.
H.
*
Até uma barriguinha discreta pode aumentar o risco de doenças cardíacas, advertiram cientistas da Universidade do Texas, nos Estados Unidos.
Segundo os pesquisadores, uma cintura de proporção elevada em relação aos quadris, estariam ligados à sinais prematuros de doenças do coração.
...
Fonte: BBC

20 conselhos do Dalai Lama para você

Tue, 07 Aug 2007 22:47:50 GMT

Sem amor, não poderíamos sobreviver. Os seres humanos são criaturas sociais, e sentir-se valorizado pelos outros é a própria base da vida
Quanto mais respeito sentimos por uma pessoa comum, mais dela nos aproximamos e mais nos predispomos a seguir seus conselhos. Do mesmo modo, quanto mais crédito você der a seu mestre, maior progresso terá nas suas práticas.
Se está acima de sua capacidade dar o melhor de si, a situação é uma. Mas se está a seu alcance, você deve fazê-lo.
A única coisa que importa é colocar em prática, com sinceridade e seriedade, aquilo em que se acredita.
Quer se creia, quer não em uma religião, quer se creia, quer não na reencarnação, não há ninguém que deixe de apreciar a cordialidade e a compaixão.
Se nos examinamos a cada dia com atenção e vigilância, interrogando nossos pensamentos, nossas motivações e suas manifestações sobre nosso comportamento exterior, poderá emergir em nós uma real oportunidade de mudança e de aperfeiçoamento pessoal.
Minha ignorância, meus apegos, meu desejo, meus ódios! Eis aí, na verdade, meus inimigos.
A finalidade de todas as grandes religiões não é se manifestar exteriormente, construindo grandes templos, mas criar templos de bondade e compaixão no interior, em nosso coração.
Quando somos capazes de reconhecer e perdoar os atos de ignorância cometidos no passado, nós nos fortificamos e nos colocamos à altura de resolver de maneira construtiva os problemas do presente.
Um dos pontos mais relevantes nos relacionamentos humanos é a gentileza. Ela, o amor e a compaixão, esse sentimento que é a essência da fraternidade, levam-nos à paz interior.
Se nosso espírito não se mantém estável e calmo mesmo quando nossa condição física é satisfatória, não conseguimos tirar dele nenhum prazer. Portanto, o segredo de uma vida desabrochada, agora e no futuro, consiste em desenvolver um espírito feliz.
É indispensável demonstrar tolerância e paciência no amor a seus inimigos. Esse é o fundamento da vida espiritual, graças ao qual vivemos para o amor do próximo e para o bem da humanidade.
A crença religiosa não é uma garantia de integridade moral. Olhando para a história, vemos que, entre os grandes provocadores – aqueles que distribuíram fartamente violência, brutalidade e destruição –, muitos há que professaram uma fé religiosa, às vezes escancaradamente. A religião pode nos ajudar a estabelecer princípios éticos. Contudo é possível falar de ética e moralidade sem recorrer à religião.
Cada uma das ações que projetamos e realizamos e o modo pelo qual decidimos pautar nossa vida – como decidimos vivê-la no quadro das limitações impostas pelas circunstâncias – podem ser percebidos como nossa resposta à grande questão diante da qual todos estamos: “Como posso ser feliz?”
Em nossa grande busca de amor, somos mantidos pela esperança. Sabemos, muito embora não o queiramos admitir, que não pode haver nenhuma garantia de uma vida melhor e mais feliz do que a que levamos no dia de hoje.
O importante é que as pessoas façam um esforço sincero para desenvolver sua capacidade em matéria de compaixão. O grau que elas poderão realmente alcançar depende de numerosos fatores. Se realmente fazem tudo o que lhes é possível para ser mais cordiais e tornar o mundo um lugar melhor, então, a cada tarde, poderão dizer: “Pelo menos fiz o melhor que pude...”
Não podemos vencer a cólera e o ódio simplesmente suprimindo-os. Devemos cultivar empenhadamente seus antídotos: a paciência e a tolerância.
A linha divisória entre um desejo – ou um ato – negativo e um positivo não está no fato de ele lhe oferecer imediatamente a sensação de satisfação, mas, sim, no fato de ao final produzir resultados positivos ou negativos.
A cobiça está ligada ao fato de que, embora o motivo subjacente seja a busca da satisfação, quer a ironia que, depois de conseguido o objeto de seus desejos, você nunca se sinta satisfeito. O verdadeiro antídoto contra a cobiça é o contentamento. Se você tem disso um senso desenvolvido, pouco importa que você consiga ou não o objeto. Nos dois casos, você estará igualmente satisfeito.
Por via do esforço contínuo, poderemos superar todas as formas de condicionamento negativo e provocar mudanças políticas em nossa vida. Mas é ainda necessário percebermos que a verdadeira mudança não ocorre no intervalo de uma noite.

Fonte: Bons Fluidos

Seminário Vencendo Tentações (Aracaju-SE)

Thu, 26 Jul 2007 00:24:59 GMT

Dias 4 e 5 de agosto de 2007, no Teatro Atheneu (Aracaju-SE). Entre as presenças, José Medrado (conferencista espírita) e Patrícia Bonito (professora de Yôga).

Mais informações nos telefones (79) 3246-6815 e (79) 9994-3060.

'Medo e machismo' levam homens a adiar exame de próstata

Wed, 25 Jul 2007 00:48:03 GMT

Dizem que o mais humilhante no exame de próstata é o oculista ficar sussurrando "relaxa... relaxa... relaxa...".
H.
*
Um estudo conduzido na Grã-Bretanha indicou que homens adiam a realização do exame de próstata por medo de descobrir que têm a doença, e por adotar uma atitude machista em relação à consulta.
O câncer de próstata é o tipo mais comum entre homens de meia-idade, causando a morte de um terço dos pacientes, diz a pesquisa, publicada no British Journal of Health Psychology.
...
Fonte: BBC

Semana Cultura da Paz (Aracaju-SE)

Wed, 18 Jul 2007 00:24:41 GMT

De 21 a 25 de julho de 2007 em Aracaju-SE.

Entre os palestrantes, Patrícia Bonito (professora de Yôga), Ana Cecília (iridóloga) e Susana Andery (psicóloga).

Este evento, grátis, reúne de forma orgânica as mais diversas manifestações artísticas, culturais, religiosas e espirituais como proposta para harmonização individual, social e ambiental, a caminho da Paz.

Programação:

Dia 21 - Sábado
Local: Parque da Sementeira
15:00 Oficinas Cooperativas – Vera Martha / Thais Mansur
Ginástica Terapêutica (Lian Gong) – Lúcia Melo
Roda de Capoeira – Marcelo Dentinho
16:00 Abertura – Davy Christian
16:30 Ritual dos Tambores pela Paz
Caravana Arco Irís de La Paz (México) e Grupo Burundanga

Dia 22 - Domingo
Local: Colégio Saint Louis (Rua Francisco Portugal, 150 - Salgado Filho)
07:30 Yogaterapia - Patrícia Bonito / Tai Chi Chuan - Vera Martha / Meu Corpo Meu Templo - Manuela Leite
08:00 Meditação – Susana Andery
08:20 Palestra: A Busca do Amor - Sônia Azevedo
09:00 Vivência: Danças Circulares - Ana Cecília
09:20 Palestra: Bioenergia, Saúde e Paz - Luiz Hermínio
10:00 Lanche
10:20 Vivência: Plantar Amor para Colher Amor e como conseqüência a Paz - Débora Rocha
11:00 Palestra: Iridologia como Instrumento para a Paz - Ana Cecília
12:00 Almoço: trazer um alimento ou bebida para compartilhar, de preferência feito com amor.
13:00 Musicoterapia
Palestra: Constelação Familiar - Annancy Amorim
13:30 Aldeias Temporais de Paz - Alberto Ruz e Verônica Sacta
15:30 Mesa Redonda: Novas Alternativas ou caminhos para a Paz
- Formação Holística de Base - Benetti Nascimento
- A Psicologia Transpessoal: um instrumento para a Paz Cósmica - Norma Oliveira
- A Unidade: um modelo para a sociedade futura - Vahideh Jalali / Núcleo da Mente/PROEX/UFS
17:30 Encerramento com o Círculo da Unidade e Roda de Capoeira

Dia 23 – Segunda-feira
17:00 CONECTAR: Terapia Integral - Annancy Amorim
Local: Instituto Reviver (Rua Américo Curvelo, 147 - Salgado Filho)
18:00 Corpos Poyesis: Clínica de Poesia Corpórea - Aldo Rezende
Local: GEAP (José do Faro Rollemberg, 199 – Salgado Filho)
18:15 Meditação - Eliane Góes
Local: GEAP (José do Faro Rollemberg, 199 – Salgado Filho)
19:30 Rua da Cultura da Paz
Local: Mercado Municipal - Centro
19:30 A Genuína Paz - Francisco Barreto
Local: GEAP (José do Faro Rollemberg, 199 – Salgado Filho)
19:30 O Amor Cura - Grupo de Tratamento Espiritual
Local: Instituto de Cultura Espírita (Rua Gervázio de Araújo Souza, 1686 - Coroa do Meio)

Dia 24 – Terça-feira
09:00 Consciência Corporal - Lílian Adriana de Jesus
Local: GEAP (José do Faro Rollemberg, 199 – Salgado Filho)
19:00 Círculo de Mulheres – Guardiãs do Fogo da Paz - Verônica Sacta
Local: UNIPAZ
19:00 Buscando um Futuro de Paz
Local: Cantinho da Paz (Rua Estância, 530 – Centro)
19:30 Divina Guerra – O Caminho do Guerreiro - Joel Rocha
Local: GEAP (José do Faro Rollemberg, 199 – Salgado Filho)

Dia 25 – Quarta-feira
Manhã/Tarde: Atividades artísticas comemorativas pelo Dia da Paz
Local: Empório Naturista (Rua Pacatuba, 281 - Centro)
19:30 Círculo do Amor: Mobilização pela Paz
Local: Sociedade Semear (Rua Vila Cristina 148 - Centro)

Resumos do Segredo

Tue, 17 Jul 2007 20:38:27 GMT

O Segredo Revelado

O Grande Segredo da Vida é a lei da atração.
A lei da atração diz que semelhante atrai semelhante; portanto, quando você tem um pensamento, você também está atraindo pensamentos semelhantes para si.
Os pensamentos são magnéticos e têm uma freqüência. Quando você pensa, os pensamentos são emitidos no Universo e magneticamente atraem todas as coisas semelhantes que estão na mesma freqüência. Tudo o que é emitido volta para a fonte - você.
Você é como uma torre de transmissão humana, transmitindo uma freqüência com os seus pensamentos. Se quiser mudar qualquer coisa em sua vida, mude a freqüência mudando seus pensamentos.
Seus pensamentos atuais estão criando sua vida futura. Aquilo em que você mais pensa ou se concentra se manifestará como a sua vida.
Seus pensamentos se transformam em coisas.

O Segredo Simplificado

A lei da atração é uma lei da natureza. Ela é tão imparcial quanto a lei da gravidade.
Nada se pode introduzir na sua experiência a menos que você o peça por meio de pensamentos duradouros.
A fim de saber o que você está pensando, pergunte a si mesmo como está se sentindo. As emoções são ferramentas valiosas que nos dizem instantaneamente o que estamos pensando.
É impossível sentir-se mal e ao mesmo tempo ter bons pensamentos.
Seus pensamentos determinam sua freqüência, e seus sentimentos lhe dizem de imediato em que freqüência você está. Quando se sente mal, você está na freqüência em que atrai mais coisas ruins. Quando se sente bem, você está poderosamente atraindo para si mais coisas boas.
Modificadores do Segredo, tais como lembranças agradáveis, a natureza ou sua música predileta, podem mudar seus sentimentos e sua freqüência num instante.
O sentimento de amor é a freqüência mais alta que você pode emitir. Quanto maior o amor que você sente e emite, maior o poder que você utiliza.

Como Usar O Segredo

Como o gênio de Aladim, a lei da atração atende a todos os nossos pedidos.
O Processo Criativo ajuda a criar o que você quer em três passos simples: peça, acredite e receba.
Pedir ao Universo o que você quer é a oportunidade de ter clareza quanto ao que quer. Quando ficar claro em sua mente, você terá pedido.
Acreditar implica em agir, falar e pensar como se já tivesse recebido o que pediu. Quando você emite a freqüência de ter recebido, a lei de atração move pessoas, acontecimentos e situações para que você os receba.
Receber implica sentir como será assim que seu desejo se manifestar. Sentir-se bem agora o coloca na freqüência do que você quer.
Para perder peso, não se concentre em "perder peso". Em vez disso, concentre-se em seu peso ideal. Sinta o seu peso ideal, e você o atrairá para si.
O Universo não precisa de tempo para produzir o que você quer. É tão fácil produzir um dólar quanto um milhão de dólares.
Começar com algo pequeno, como uma xícara de café ou uma vaga de estacionamento, é uma forma simples de experimentar a lei de atração em ação. Projete poderosamente atrair algo pequeno. Ao experimentar o poder que tem de atrair, você irá passar a criar coisas muito maiores.
Crie seu dia com antecedência pensando no modo como você quer que ele seja, e estará criando sua vida intencionalmente.

Exercícios Poderosos

A expectativa é uma força de atração poderosa. Espere as coisas que você quer, e não espere as coisas que não quer.
A gratidão é um processo poderoso de transformar sua energia e conquistar para sua vida mais do que você quer. Agradeça pelo que já tem, e irá atrair ainda mais coisas boas.
Agradecer antecipadamente por aquilo que quer turbina seus desejos e envia ao Universo um sinal mais poderoso.
Visualização é o processo de criar na mente imagens de você mesmo desfrutando o que quer. Quando você visualiza, gera pensamentos e sensações poderosas de já ter. A lei da atração então devolve essa realidade a você, assim como a viu na sua mente.
Para usar a lei da atração em seu benefício, transforme-a num modo de vida, não em um acontecimento isolado.
Ao final de cada dia, antes de dormir, repasse os acontecimentos daquele dia. Se algo não se passou como você queria, repita-o em sua mente da forma como gostaria que tivesse sido.

O Segredo para o Dinheiro

Para atrair dinheiro, se concentre na prosperidade. É impossível atrair mais dinheiro para sua vida quando você se concentra na falta dele.
É útil soltar sua imaginação e fingir que você já tem o dinheiro que quer. Brinque de ter prosperidade e você se sentirá melhor em relação ao dinheiro; quando se sentir melhor com isso, mais irá fluir para sua vida.
Sentir-se feliz agora é a forma mais rápida de atrair dinheiro para sua vida.
Comprometa-se a olhar para tudo de que gosta e dizer a si mesmo: "Eu dou conta. Eu posso comprar aquilo". Você irá mudar sua forma de pensar e começará a se sentir melhor em relação ao dinheiro.
Dê dinheiro, de modo a atrair mais para sua vida. Quando você é generoso com o dinheiro e se sente bem em partilhá-lo, está dizendo: "Eu tenho muito".
Visualize cheques em sua caixa de correio.
Faça a balança de seus pensamentos pender para a riqueza. Pense rico.

O Segredo para os Relacionamentos

Quando quiser atrair um relacionamento, tenha a certeza de que seus pensamentos, palavras, ações e ambientes não contradigam seus desejos.
Sua missão é você. Sem que primeiro alcance a plenitude, você não terá nada para dar a ninguém.
Trate a si mesmo com amor e respeito, e irá atrair pessoas que demonstram amor e respeito.
Quando se sente mal consigo mesmo, você bloqueia o amor e atrai mais pessoas e situações que continuarão fazendo com que se sinta mal consigo mesmo.
Concentre-se nas qualidades que adora em si e a lei da atração irá mostrar mais coisas grandiosas sobre você.
Para fazer um relacionamento dar certo, concentre-se naquilo que aprecia no outro, e não em suas queixas. Quando você se concentra nos pontos fortes, consegue mais do mesmo.

O Segredo para a Saúde

O efeito placebo é um exemplo da lei da atração em ação. Quando um paciente acredita de fato que o comprimido é uma cura, recebe aquilo em que acredita e acaba curado.
A concentração na saúde perfeita é algo que podemos fazer dentro de nós, a despeito do que possa estar acontecendo no exterior.
O riso atrai a alegria, elimina a negatividade e leva a curas milagrosas.
A doença é retida no corpo pelo pensamento, pela observação da doença e pela atenção dada a ela. Se está se sentindo indisposto, não fale nisso - exceto se quiser intensificar o mal-estar. Se ouvir as pessoas falarem sobre doenças, irá acrescentar energia a estas. Em vez disso, mude a conversa para coisas boas, e dedique pensamentos poderosos à visão daquelas mesmas pessoas com saúde.
As crenças sobre envelhecimento estão todas em nossa mente, portanto, afaste estes pensamentos de sua consciência. Concentre-se na saúde e na eterna juventude.
Não dê ouvidos às mensagens da sociedade sobre doenças e envelhecimento. As mensagens negativas não servem para você.

O Segredo para o Mundo

Você atrai aquilo a que resiste, por estar intensamente concentrado nele com emoção. Para mudar alguma coisa, volte-se para si mesmo e emita um novo sinal com seus pensamentos e sentimentos.
Você não pode ajudar o mundo pela concentração nas coisas negativas. Enquanto se concentra nos acontecimentos mundiais negativos, além de reforçá-los, também introduz mais coisas negativas em sua própria vida.
Em vez de se concentrar nos problemas do mundo, dedique sua atenção e energia à confiança, ao amor, à abundância, à educação e à paz.
Nunca ficaremos desabastecidos de coisas boas, porque elas são mais do que suficientes para todos. A vida visa à abundância.
Por meio de seus pensamentos e sentimentos, você tem a capacidade de explorar o manancial ilimitado e trazê-lo para sua experiência.
Louve e abençoe tudo no mundo e você dissolverá a negatividade e a desavença, e se alinhará com a mais alta freqüência - o amor.

O Segredo para Você

Tudo é energia. Você é um imã de energia, portanto energiza eletricamente tudo para você e se energiza eletricamente para tudo o que deseja.
Você é um ser espiritual. Você é energia, e a energia não pode ser criada nem destruída - ela apenas muda de forma. Portanto, a pura essência de você sempre foi e sempre será.
O Universo emerge do pensamento. Somos os criadores não só de nosso destino, mas também do Universo.
Encontra-se a seu dispor um acervo ilimitado de idéias. Todo o conhecimento, todas as descobertas e invenções estão na mente Universal como possibilidades, à espera de que a mente humana venha buscá-las. Tudo está contido em sua consciência.
Todos nós estamos conectados e todos somos Um.
Livre-se das dificuldades de seu passado, dos códigos culturais e das crenças sociais. Só você pode criar a vida que merece.
Um atalho para a manifestação dos desejos é visualizar como fato absoluto aquilo que se deseja.
Seu poder está em seus pensamentos, portanto, esteja consciente, ou seja, "lembre-se de lembrar."

O Segredo para a Vida

Você precisa preencher o quadro-negro de sua vida com o que deseja.
Tudo que precisa fazer é sentir-se bem agora.
Quanto mais usar o poder que tem dentro de si, mais poder irá atrair por seu intermédio.
O momento de assumir sua magnificência é agora.
Estamos no meio de uma era gloriosa. Quando pararmos de limitar nossos pensamentos, iremos vivenciar a verdadeira magnificência da humanidade, em cada área da criação.
Faça o que você ama. Se não souber o que lhe traz satisfação, pergunte: "Qual é minha alegria?" Quando se comprometer com ela, irá atrair uma avalanche de coisas alegres, porque estará irradiando alegria.
Agora que você aprendeu o conhecimento do Segredo, fica a seu critério o que fará com ele. O que escolher será correto. O poder é todo seu.

Fonte: O Segredo